До пляжного сезону краще починати готуватися заздалегідь. Експрес-методи дають не такий виражений результат і вимагають значних зусиль, зокрема, комплексного підходу.
1. Пройдіть курс масажу
Масаж допоможе не тільки позбутися зайвих кілограмів, але і зробити шкіру пружною та підтягнутою. Найкращий результат забезпечить професійний масаж: лімфодренажний, антицелюлітний, масаж тіла з обгортанням.
У запущених випадках можна вдатися до антицелюлітного вакуумно-роликового масажу. Це один із найефективніших методів при целюліті — завдяки апаратному впливу в проблемних ділянках посилюється кровотік, прискорюється обмін речовин, активізується дренаж, відбувається розщеплення жирів. Результати вакуумно-роликового масажу можна порівняти з хірургічним втручанням, наприклад, ліпосакцією.
2. Корекція в косметолога
Для корекції фігури в косметології застосовуються й засоби «важкої артилерії», які дають можливість у найкоротший термін досягти відчутних результатів. Найефективніші процедури:
- Міостимуляція. Збільшує м’язовий об’єм, виводить зайву рідину, розщеплює жир.
- Ультразвукова терапія. Показана при млявій, обвислій і в’ялій шкірі
- Лазерний ліполіз (видаляє жирові депо без хірургічного втручання)
3. Ін’єкційні методики
Уколи краси бувають не лише для обличчя, та і для тіла. Для підготовки до пляжного сезону косметологи рекомендують ін’єкції киснево-озонової суміші. Вони активізують метаболізм, підсилюють мікроциркуляцію, зменшують об’єм жирової тканини. Також ефективні ліполітики – ефективно усувають локальні жирові відкладення – на животі, на стегнах та сідницях, зайвий жир на шиї, в зоні підборіддя тощо.
4. Обгортання з екстрактами водоростей
Активні речовини, що містяться в екстрактах водоростей, прискорюють обмін речовин у тканинах, зменшують обсяг жирових відкладень, виводять зайву рідину з організму.
5. Антицелюлітні креми та скраби
До їхнього складу зазвичай входять активні добавки, що сприяють спалюванню жиру: кофеїн, екстракт морських водоростей, скабіози, целозії, водяна м’ята, ліпоцидин та інші речовини. Наносити такі засоби потрібно вранці та ввечері, краще після душу, коли шкіра активніше вбирає крем. Б’юті-засоби краще використовувати, як допоміжні масажі.
6. Автобронзанти
Якщо ви впевнені, що на пляж потрібно йти вже засмаглими, придбайте автобронзант, застосування якого дасть можливість надати шкірі золотистого відтінку.
7. Засоби фотозахисту
Заздалегідь купити засоби захисту шкіри від ультрафіолетових променів. Особливо важливо захищати новоутворення: під впливом УФ-променів збільшується ризик їхнього злоякісного переродження. Власникам світлої шкіри без фотозахисту уникнути опіків практично неможливо. У жодному разі не використовуйте масла — вони посилюють не тільки засмагу, але і шкідливий вплив сонця.
8. Уточніть необхідність прийому ліків
Важливо знати, що оральні контрацептиви, деякі антибіотики, вітаміни та антидепресанти підвищують чутливість шкіри до сонячних променів. У результаті можуть виникнути опіки та посилитися пігментація. Якщо скасувати приймання препаратів не можна, потрібно посилити захист шкіри з допомогою засобів із фактором захисту SPF50.
9. Займіться спортом
Фізичні вправи — найкоротший шлях до тіла своєї мрії. Ніякими антицелюлітними кремами не підтягнути м’язи так, як простими та нехитрими рухами. Найефективніші способи упорядкувати тіло — плавання, біг, їзда на велосипеді.
10. Слідкуйте за своїм харчуванням
Ніщо так не псує фігуру, як швидкі вуглеводи — борошняне та солодке. Сідати на жорстку дієту необов’язково, але без деяких обмежень усе ж таки не обійтися. Для початку спробуйте знизити калорійність раціону за рахунок відмови від висококалорійних десертів, хлібобулочних виробів, газованих напоїв та жирних молочних продуктів.
